Achtsamkeit

Warum wir sofort mit Yoga anfangen sollten

Yoga ist eine der beliebtesten Bewegungskulturen für Gesundheit und Wohlfühlen. Was es so erfolgreich macht, lässt sich schwer in Worte fassen. greenLIFESTYLE versucht es trotzdem. Es scheint, man könne Menschen in zwei Gruppen einteilen: jene, die ihre innere Mitte mehrmals in der Woche beim Yoga finden und die, die dort noch nie nach ihr gesucht haben. Etwa 50 Jahre ist es her, dass die Yogawelle aus Indien über ...

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2019-07-17T12:19:27+02:005. Juli, 2019|

Bereit für Acroyoga?

Fitness, Vertrauen, Erdung und das unschlagbar gute Gefühl zu fliegen – Acroyoga macht es möglich. green Lifestyle Redakteurin Babett hat die anspruchsvolle Yogarichtung ausprobiert. Noch eine weitere Yogaart im Dschungel der Stilrichtungen, denke ich zuerst. Nach kurzer Videorecherche im Internet bin ich allerdings zutiefst beeindruckt von den kraftvollen, anmutigen Posen und der atemberaubenden Schönheit der Be­wegungsabläufe. Vor allem reizt mich die Durchführung der Übungen in der Luft, die ...

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2019-02-26T17:19:28+02:001. März, 2019|

Mehr als nur om

Meditation ist mehr als religiös angehauchter Hokuspokus. Das sagen inzwischen sogar wissenschaftliche Studien. Was steckt hinter dem Trend, mit dem stressgeplagte Manager und Work-Life-Balance-Jünger versuchen, sich „runterzufahren“? Text Benigna Daubenmerkl Dass regelmäßige Meditation wirk­lich etwas bewirkt, berichten Medi­tierende schon seit es sie gibt. Also seit vielen, vielen Jahrhunderten. Aber handfest beweisbar war das lange Zeit nicht. Erst in den letzten Jahren zeigten neuere Untersuchungen namhafter Universitäten mittels Hirnscan, dass ...

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2018-05-30T11:02:13+02:006. März, 2018|

Du bist, wie du schläfst!

Unser Leben raubt uns den Schlaf. Dabei ist die nächtliche Erholung so wichtig für unser Wohlbefinden. Mit diesen Tipps kommen Sie zur Ruhe! Text Babett Müller Das Unwort Freizeitstress bringt es auf den Punkt: Nicht nur im Büro, auch nach Feierabend und am Wochenende hetzen wir von einem zum nächsten Termin, um unser  Leben möglichst erfüllt zu gestalten. Auf der Strecke bleibt der Schlaf. „Schlaf ist eine Zeit intensiver ...

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2018-09-11T15:27:22+02:0027. Juni, 2017|

Die besten Tipps für eine Auszeit im Alltag

Im alltäglichen Termin-Wahnsinn ist es oft nicht möglich, sich eine Auszeit zu nehmen. Wie finden wir trotz Hamsterrad wieder zu mehr Entspannung, am besten auch noch draußen? Die Entspannungsexpertin Amelie Haug verrät Tipps und Übungen, um sich auch im Alltag immer wieder ganz bewusst der Natur zu widmen. Interview Simone Sperle Amelie Haug sorgt als Stimmtherapeutin, Singleiterin, Yogalehrerin und Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung und bei der Akademie ...

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2019-07-19T15:05:07+02:003. Mai, 2017|

Vom Überleben zum sinnerfüllten Leben

Erfolgscoach und Autor Andreas Nemeth ist überzeugt: „Wer den Sinn seines Lebens kennt, weiß, wohin die Lebensreise geht!“ Man könnte diese Glücks- und Erfolgsregel auch folgendermaßen ausdrücken: Entdecken Sie den Sinn in Ihrem Leben. Hat ein Mensch erst einmal diesen erkannt, ergeben sich automatisch immer wieder neue motivierende Ziele. Viele hecheln irgendwelchen Plänen hinterher oder leben einfach so in den Tag hinein, ohne sich über die Sinnfrage Gedanken ...

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2019-04-12T09:34:38+02:0022. Mai, 2015|