Mehr als nur om
Meditation ist mehr als religiös angehauchter Hokuspokus. Das sagen inzwischen sogar wissenschaftliche Studien. Was steckt hinter dem Trend, mit dem stressgeplagte Manager und Work-Life-Balance-Jünger versuchen, sich „runterzufahren“? Text Benigna Daubenmerkl Dass regelmäßige Meditation wirklich etwas bewirkt, berichten Meditierende schon seit es sie gibt. Also seit vielen, vielen Jahrhunderten. Aber handfest beweisbar war das lange Zeit nicht. Erst in den letzten Jahren zeigten neuere Untersuchungen namhafter Universitäten mittels Hirnscan, dass ...
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Warum wir sofort mit Yoga anfangen sollten
Yoga ist eine der beliebtesten Bewegungskulturen für Gesundheit und Wohlfühlen. Was es so erfolgreich macht, lässt sich schwer in Worte fassen. greenLIFESTYLE versucht es trotzdem. Es scheint, man könne Menschen in zwei Gruppen einteilen: jene, die ihre innere Mitte mehrmals in der Woche beim Yoga finden und die, die dort noch nie nach ihr gesucht haben. Etwa 50 Jahre ist es her, dass die Yogawelle aus Indien über Amerika ...
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Du bist, wie du schläfst!
Unser Leben raubt uns den Schlaf. Dabei ist die nächtliche Erholung so wichtig für unser Wohlbefinden. Mit diesen Tipps kommen Sie zur Ruhe! Text Babett Müller Das Unwort Freizeitstress bringt es auf den Punkt: Nicht nur im Büro, auch nach Feierabend und am Wochenende hetzen wir von einem zum nächsten Termin, um unser Leben möglichst erfüllt zu gestalten. Auf der Strecke bleibt der Schlaf. „Schlaf ist eine Zeit intensiver ...
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Auszeit vom Alltag
Was schmeckt besser als sonnengereifte Tomaten und Käse bei einem Picknick am Strand? Keine Frage: Die Sehnsucht nach Erlebnissen in der Natur ist bei den meisten von uns groß. Doch in unserem täglichen Wahnsinn voller Termine ist es oft nicht möglich, sich in Ruhe der Natur zu widmen. Wie finden wir trotz Hamsterrad wieder zu mehr Entspannung, am besten auch noch draußen? Die Entspannungsexpertin Amelie Haug verrät Tipps und ...
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Vom Überleben zum sinnerfüllten Leben
Erfolgscoach und Autor Andreas Nemeth ist überzeugt: „Wer den Sinn seines Lebens kennt, weiß, wohin die Lebensreise geht!“ Man könnte diese Glücks- und Erfolgsregel auch folgendermaßen ausdrücken: Entdecken Sie den Sinn in Ihrem Leben. Hat ein Mensch erst einmal diesen erkannt, ergeben sich automatisch immer wieder neue motivierende Ziele. Viele hecheln irgendwelchen Plänen hinterher oder leben einfach so in den Tag hinein, ohne sich über die Sinnfrage Gedanken zu ...
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