Nachhaltige Zahnpflege: Zahnpasta selber machen für eine grüne Routine

Zahnpasta selber machen – klingt für dich aufwendig? Hier liest du, wie die nachhaltige Zahnpflege ganz leicht funktioniert!

Hast du schon mal daran gedacht, dass du deine Zahnpasta selber machen kannst? Mit den richtigen Inhaltsstoffen ist es ganz einfach und nicht nur extrem umweltfreundlich, sondern auch wesentlich schonender für deinen Geldbeutel. Damit du weißt, wie du deine Zahnpasta selber machen kannst, haben wir dir hier ein paar Tipps und Anleitungen zusammengestellt.

Zahnpasta selber machen? Ist ganz leicht! Foto © Anna Puzatykh via shutterstock.com

Warum sollte man Zahnpasta selber machen?

Zunächst einmal stellt sich die Frage: Warum sollte man sich die Mühe machen, seine eigene Zahnpasta herzustellen? Abgesehen vom Spaß am Experimentieren gibt es mehrere Gründe:

1. Umweltschutz

Wenn du deine Zahnpasta selber herstellst, musst du nicht mehr auf Plastikbehälter zurückgreifen, da du die Zutaten einfach in Glas- oder Papierbehältern verpacken kannst. Auf diese Weise verursachst du weniger Verschmutzung durch Plastikmüll und schonst deine Umwelt.

2. Kostenersparnis

Wer Zahnpasta selber machen möchte, kann langfristig viel Geld sparen, da die meisten Zutaten in jedem Haushalt zu finden sind und wiederverwendet werden können.

3. Gesundheit

Dank der enormen Vielfalt an natürlichen Zutaten kannst du deine Zahnpasta so anpassen, dass sie ganz speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und die bestmögliche Reinigung und Pflege für deine Zähne bietet. Handelsübliche Zahnpasten enthalten oft künstliche Farbstoffe, Mikroplastik und chemische Süßstoffe. Mit selbstgemachter Zahnpasta kannst du diese vermeiden und stattdessen auf natürliche Inhaltsstoffe setzen.

Wie kann man Zahnpasta selber machen?

Wenn du deine eigene Zahnpasta herstellen möchtest, benötigst du einige dieser Zutaten:

Natron (oder Backpulver)

Natron ist ein sehr mächtiges Reinigungsmittel, da es schon lange als natürliches Hausmittel zur Entfernung von Kalk und anderen Verunreinigungen verwendet wird. Es kann auch helfen, Bakterien im Mund zu bekämpfen.

Kokosöl

Kokosöl ist ein natürliches Öl, das viele nützliche Eigenschaften hat und aufgrund seiner antimikrobiellen Wirkung hilft, Karies zu verhindern.

Kurkuma

Kurkuma ist eine Gewürzmischung, die viele positive Eigenschaften für die Gesundheit hat, insbesondere für die Zähne und das Zahnfleisch. Es ist natürlich entzündungshemmend und antibakteriell.

Kamillenöl

Kamille besitzt natürliche entzündungshemmende Eigenschaften. Eine Spülung mit Kamillentee oder die Verwendung von Kamillenöl kann helfen, Zahnfleischentzündungen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren.

Minzöl

Minzöl hat natürliche antibakterielle Eigenschaften. Es kann dazu beitragen, schädliche Bakterien im Mund zu reduzieren, die Plaquebildung und Zahnfleischerkrankungen verursachen können. Außerdem verleiht es frischen Atem.

Xylitol

Xylitol wird als zahnschonender Süßstoff angesehen, da er von den Bakterien weniger leicht abgebaut werden kann als herkömmlicher Zucker. Die Bakterien können Xylitol nicht fermentieren und produzieren somit weniger Säuren, die den Zahnschmelz angreifen könnten. Dies trägt dazu bei, das Risiko von Karies zu reduzieren.

Wichtig für die Zahngesundheit: die richtige Zahnpasta; Foto © PeopleImages.com via shutterstock.com

Zahnpasta selber machen ist nicht schwer – Rezepte für selbstgemachte Zahnpasta

Nun wird’s spannend! Hier sind drei aufregende Rezepte für selbstgemachte Zahnpasta, die du ausprobieren kannst:

Kokosöl und Backpulver

Mische zwei Esslöffel Kokosöl mit einem Teelöffel Backpulver und ein paar Tropfen Minzöl. Das Kokosöl wirkt antibakteriell und das Backpulver hilft bei der sanften Reinigung deiner Zähne.
Heilerde und Minzöl

Vermische zwei Teelöffel Heilerde, einen Teelöffel Kurkuma mit einem Teelöffel Wasser und einigen Tropfen Minzöl. Die Heilerde hilft, Plaque zu entfernen, während das Minzöl für einen frischen Atem sorgt.
Kreide und Xylitol

Zerkleinere eine Kreidestange zu feinem Pulver und mische es mit einem Esslöffel Kamillenöl und einer Prise Xylitol.

Aufbewahrung und Haltbarkeit

Deine selbstgemachte Zahnpasta ist zwar frei von Konservierungsstoffen, aber du kannst ihre Haltbarkeit verlängern, indem du sie an einem kühlen und trockenen Ort aufbewahrst. Achte darauf, dass kein Wasser in die Behälter gelangt, um Verunreinigungen zu vermeiden. In der Regel sind die meisten selbstgemachten Zahnpasten mehrere Monate lang haltbar.

Nachhaltige Zahnpasta gibt es in verschiedenen Ausführungen; Foto © Mind Pixell via shutterstock.com

Vor- und Nachteile selbstgemachter Zahnpasta

Wie bei allem gibt es auch hier Vor- und Nachteile. Selbstgemachte Zahnpasta ist gut für dich und die Umwelt, da sie auf natürlichen Inhaltsstoffen basiert. Allerdings erfordert sie etwas mehr Zeit und Vorbereitung als der Kauf im Laden.

Außerdem ist zu beachten, dass konventionelle Zahnpasta ein Medizinprodukt ist, welches ausgiebig auf seine Wirksamkeit getestet wurde. Fluorid ist ein wichtiger Bestandteil vieler handelsüblicher Zahnpasten – und das aus gutem Grund. Es hat sich als äußerst wirksam bei der Vorbeugung von Karies und der Erhaltung der Zahngesundheit erwiesen.

Es ist daher ratsam, mit deinem Zahnarzt zu sprechen, um die beste Option für deine persönliche Zahngesundheit zu ermitteln. Gemeinsam könnt ihr entscheiden, ob für die langanhaltende Gesundheit deiner Zähne der Einsatz fluoridhaltiger Zahnhygieneprodukte von größerer Bedeutung ist, als allein auf die nachhaltige Herangehensweise an deine Zahnpflege zu setzen. Dein Lächeln ist schließlich ein wertvolles Gut, das eine individuelle Balance zwischen Nachhaltigkeit und optimaler Mundgesundheit verdient.

Nachhaltigkeit geht auch bei der Zahnhygiene; Foto © Superkitina via unsplash.com

Alternativen zu selbstgemachter Zahnpasta: Zahnpasta Tabletten

Wer Zahnpasta selber machen möchte, hat eine großartige Möglichkeit entdeckt, um die Umwelt zu schützen und Geld zu sparen. Aber wenn du nicht die Zeit oder das Interesse hast, deine eigene Paste herzustellen, gibt es noch andere Möglichkeiten, um nachhaltig zu sein.

Du hast vielleicht von Zahnpasta Tabletten gehört – kleine feste Tabletten, die du zerkauen kannst, um deine Zähne zu putzen. Diese innovative Option reduziert Verpackungsmüll und ist ideal für Reisen. Sie sind einfach zu verwenden und kommen ohne Plastiktuben aus.

Zahnpasta Tabletten sind eine umweltfreundliche Alternative zu Zahnpasta in Plastiktuben. Sie bestehen aus natürlichen Inhaltsstoffen und sind ebenso effektiv wie herkömmliche Zahnpasta. Es gibt inzwischen auch viele Zahnpasta Tabletten mit Fluorid, sodass sie mit normaler Zahnpasta aus der Tube vergleichbar sind. Dein Zahnarzt wird begeistert sein!

Es gibt mittlerweile viele nachhaltige Zahnpasta-Marken, die ihr Produkt in Glasbehältern anbieten. Diese Marken verwenden häufig wiederverwendbare Verpackungen und natürliche Zutaten, die nicht schädlich für die Umwelt sind.

Zahnpasta selber machen – Fazit

Es ist ganz einfach, deine eigene Zahnpasta herzustellen. Mit den richtigen Zutaten kannst du eine umweltfreundliche, sichere und effektive Paste herstellen, die ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Alternativ kannst du auch nachhaltige Zahnpasta-Marken oder Zahnpasta Tabletten nutzen, um deine Mundgesundheit zu verbessern und die Umwelt zu schützen. Ob du dich für selbstgemachte Zahnpasta oder innovative Zahnpasta Tabletten entscheidest, liegt ganz bei dir. Also, lass uns gemeinsam unser strahlendstes, umweltbewusstes Lächeln zeigen!